王鳳岐：健康長壽靠自己（8）

       在自然界中，地氣上升是雲，下降是雨，就像雲雨的道理一樣，在生活中人們也常說，“頭腦要冷靜，不能發熱”；“腳底要熱，不能着涼”。這些民諺雖然樸實，但卻是我們先人養生經驗的總結。從中醫的角度來說，熱氣是從下往上升的，涼氣則往下降，所以頭腦一發熱，人就容易犯錯誤；腳底一發涼，人就愛得病。