王凤岐：健康长寿靠自己（8）

       在自然界中，地气上升是云，下降是雨，就像云雨的道理一样，在生活中人们也常说，“头脑要冷静，不能发热”；“脚底要热，不能着凉”。这些民谚虽然朴实，但却是我们先人养生经验的总结。从中医的角度来说，热气是从下往上升的，凉气则往下降，所以头脑一发热，人就容易犯错误；脚底一发凉，人就爱得病。