柏丞剛：情緒與壓力管理（3）

       你是否找不到工作的激情？你是否總是憂心忡忡？你是否爲一點挫折難以釋懷？你是否身心疲憊，甚至悲觀絕望？這些情緒從何而來？哪些方法可以有效調節情緒？在競爭激烈壓力與日俱增的環境裏，人們的情緒有越來越不健康的傾向。因此，情緒管理是現代人需要學習的重要課程，那麼如何管理自己的情緒呢？