中醫文化與養生之道

       中國傳統養生強調對人與自然的關係，認爲人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽爲目的。中醫養生有食養、藥養、鍼灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。古人認爲養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。