王鳳岐：健康長壽靠自己（5）

       “五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充”，穀物是人類賴以生存的根本，水果、蔬菜、肉類則是主食的輔助品和補充品。俗話說“一樣米養百樣人”，雖然飲食相同，但每個人在性情、思想上卻不大相同，那麼世間食物無數，我們該如何把握平衡的飲食?那些人適合吃粗糧?葷素如何搭配纔能有利健康?王鳳歧老師將爲我們一一解讀。