爬行十四載

       在北海公園每天的早晨都有一羣人在爬着走，而且姿勢還不太形同，有的像老虎，有的像大象，帶頭的是一位叫做韓書鎖的老師傅。他爲什麼要帶着一羣人在這爬着走呢？現年70多歲的韓書鎖58歲的時候因爲身體原因而提前退休，心臟病、哮喘、痔瘡多種疾病痛苦的折磨着他。後來他自己根據五禽戲演化出了一套針對自己的特殊的健身方式，現在70多歲的韓老師身體一點症狀也沒有，非常健康。但是這套爬出來的健康是否真的合適所有的人羣麼？平時工作中的人怎樣根據自己的特點總結出一套適合自己的健身方法呢？