就是爱运动#21 体适能
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就是爱运动#21 体适能
体适能，顾名思义是身体适应环境的能力，也就是人的健康指数，不过，怎么测试一个人的体适能好不好呢？答案是有五大方法，第一、仰卧起坐测肌耐力；第二、立定跳远测试瞬间爆发力；第三、坐姿体前弯测试身体的柔软度，第四、跑走男生1600公尺、女生800公尺；第五、身体质量指数也就是BMI。 为了让观众了解体适能并养成运动的好习惯，棚内请学生亲自示范，并当场检测两位主持人的体适能，结果，女主持人张芷涵惨不忍睹，男主持人张洛君则是金牌体能。节目走访嘉义东石、朴子两国中，并请专家教您如何提升体适能。
主持人 ：
张洛君 张芷瑄
视频年代：2013
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